交通：

飞机

住宿：

拉萨

餐饮：

自理

根据航班时间昆明乘机赴拉萨贡嘎机场，抵达机场后自行乘坐机场大巴至市区，工作人员民航大巴站接站送酒店入住休息。机场至拉萨市区机场大巴50元/人。 温馨提示：客人持有效身份证自行前往昆明长水机场乘机，抵达拉萨贡嘎机场后自行乘坐机场大巴至拉萨市区民航大巴站（具体出发机场、航班时间及航站楼，出团前会以书面通知告知您）。此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。拉萨3月下旬气温逐步回升，白天平均气温约18℃度左右。 X X X 拉 萨

交通：

旅游大巴

住宿：

林芝

餐饮：

早中晚

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，后前往【秀巴千年古堡】距县城55公里，近靠318国道，是尼洋河风光带重要旅游景点之一，也是林芝地区首批开发的人文景区；相传是1600多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群。古堡群在西藏各地均有分布，其建筑风格根据各地的风情和建筑材料而定，有石片砌成的、泥垒的、木制的三种。秀巴千年古堡属片石、木结构。其历史比布达拉宫还早300年。傍晚到达林芝后，送回酒店休息。

交通：

旅游大巴

住宿：

林芝

餐饮：

早

全天游客可在八一镇自由活动，或在酒店休息。 温馨提示：自由活动期间请注意人身和财产安全。全天自由活动，中餐晚餐自理。游客不能报黑团，租黑车。旅行社及司机导游在游客参团过程中对游客的人身安全全权负责。游客全天需与导游持续保持联系。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

早中晚

早餐后游览【比日神山】(60分钟)是藏东南地区著名神山，可观赏经幡阵、古天葬台、林芝自然生态博物馆。后欣赏318国道沿途的美景回到拉萨酒店休息。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5013米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。不少的林芝山珍可以在沿途购买。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

早中晚

早餐后集中游览：【布达拉宫】(游览时间约1小时) ，海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（游览约1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八角街】（自由活动），八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。 温馨提示：布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。 在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以 后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

早中晚

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】（游览约40分钟），观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返回拉萨。

交通：

飞机

住宿：

无

餐饮：

早

早餐后根据航班时间自行乘车赴机场，乘机返回昆明。结束西藏传奇之旅，扎西德勒！ 机场至拉萨市区机场大巴50元/人。 温馨提示：仔细检查自己的身份证，户口本，等有效证件不要遗忘在酒店，所有的行李拉杆箱必须托运，箱内不得装锂电池、刀具、火机等，贵重物品（电脑、相机等）需随身携带。不要将物品遗忘在酒店或者旅游车上；自行乘机场大巴至机场办理登机牌乘机返回温昆明，结束愉快行程！