交通：

飞机

住宿：

拉萨

餐饮：

自理

由昆明乘飞机前往拉萨，抵达后接机入住酒店。

交通：

旅游大巴

住宿：

林芝

餐饮：

早中晚

●【米拉雪山】（游览拍照约10分钟）山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。午餐后沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。

●【巴松措AAAA级风景区】(不含景交80/人自理)巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠，后返回八一镇入住酒店。

交通：

旅游大巴

住宿：

林芝

餐饮：

早晚

●【雅鲁藏布大峡谷】（游览参观约2小时,不含景交90元/人自理,不含大峡谷自助餐50元/人自理）1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。 

●【苯日神山】该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,来世的解脱邓所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为慈善被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，

下午安排鲁朗林海

●【鲁朗林海景区】（游览时间约30分钟）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口，停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到【南迦巴瓦主峰】的雄姿。返回林芝，入住酒店。

赠送【石锅鸡】当地盛产手掌参和由当地含特殊矿物元素石材制作的石锅。以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性；

交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

早中晚

●【卡定沟瀑布】（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界，远远望去，山沟狭长而幽深，两边突兀的黑褐色石山把它辖制其沟内，林木参天，云雾缭绕，仙境一般。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工

赠送【民俗村】（游览时间约45分钟），零距离体验藏民家庭起居生活。后返回拉萨，入住酒店。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

早中晚

●【冈巴拉山】海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。

●【羊卓雍措】 藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。 后返回拉萨，入住酒店。

赠送品尝特色美食【牦牛肉锅】品尝高原得味道，

交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

早中晚

●【布达拉宫】（内部参观1.5小时左右）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）

●【大昭寺】（游览1小时左右）建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）

●【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）后入住酒店。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

早

客人自由活动。

备注：报名时，您可以选择参加【日喀则】火车往返一日游：400元/人；/或者您可选择参加【纳木措】一日游350元/人

交通：

飞机

住宿：

无

餐饮：

早

早餐后根据航班时间，送机返回昆明，结束愉快旅行。