交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

自理

昆明乘机抵达阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。 抵达须知： 接团司机会在抵达前 1 天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。如未接到司机或导游通知， 可与西藏 24 小时联系人询问。 温馨提示： 1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客 人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休 息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。 / 拉萨 2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。 3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。 4、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备

交通：

旅游大巴

住宿：

索松村

餐饮：

早中晚

07：30 酒店早餐 08：00 酒店出发，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行…… 12：00 定点餐厅午餐 14：00 抵达【卡定沟】称天佛瀑布，瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现。卡定沟主要景点是天 佛瀑布，瀑布从半山腰一泻而下，落差约 200 米，煞似壮观，雨季瀑布水量足 ,淡季时较小。有一种 说法，有佛缘的人才能 看到看懂这些抽象化的佛像景观。 16：00 抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】世界第一大峡谷、国家 AAAAA 级景区。大峡谷景区是青藏高 原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻， 几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看 到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从 不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。 18：30 定点餐厅晚餐【林芝美食-石锅鸡】 19：30 抵达索松村办理入住，此地是拍摄【南迦巴瓦峰】最佳位置，闲逛在炊烟袅袅的村庄里，仿 佛置身在世外桃源里…… 温馨提示： 沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷 或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

交通：

旅游大巴

住宿：

结巴村

餐饮：

早中晚

07：30 民宿内早餐 08：00 索松村出发，沿尼洋河逆流经林芝前往巴松措景区 12：00 定点餐厅午餐【特色美食：巴河鱼】 14：00 抵达【巴松措】国家 AAAAA 级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖，藏语中是"绿 早中晚 结巴村 色的水"的意思，是红教宁玛派的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古 迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士” 美誉。 15：30 抵达【新措】轻徒步 2 小时……"新"在藏语中是"木头、树"的意思，新措即指像一棵倒下的树 形状的湖。也有人说，之所以叫"新措"，意思便是"新发现的湖"。 18：30 定点餐厅晚餐 19：30 入住结巴村民宿，"结巴"是藏语，意为"忘了、遗忘"，关于结巴村还有很多美丽的传说，大家 一起去探索吧

交通：

旅游大巴

住宿：

山南

餐饮：

早中

08：00 民宿早餐 08：30 出发经工布江达、米拉山、日多前往沃卡温泉 12：00 定点餐厅午餐 15：00 抵达【沃卡温泉】（温泉体验 2 小时）沃卡有增期河、黑龙河和德日木河三条神河。温泉共 7 处，呈星状散布于沃卡乡境内的草原上，盛传此处泉能治多种疾病，其中以专供达赖喇嘛使用的卓罗 喀温泉最为著名。 18：30 定点餐厅晚餐【特色美食-藏餐】 19：30 酒店办理入住，自由活动 注：沃卡温泉是藏民心中的神泉，可治疗多种疾病，泡温泉时需要【裸泡】，不能接受的客人请谅解， 需等候体验的客人，或周边田野闲逛。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

早中

07：30 酒店早餐 08：00 前往西藏第一座“佛、法、僧”寺院-【桑耶寺】又名存想寺、无边寺，位雅鲁藏布江北岸的 哈布山下，始建于公元 8 世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的 宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。国家重点 文物保护单位之，国家 AAAA 级旅游景区。 10：30 前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措抵达【岗巴拉山口】俯看、眺望。【羊卓雍措】藏语意为 “上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也 被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶 嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山 相映成趣。 12：00 定点餐厅午餐【特色美食-牦牛肉汤锅】 14：30 抵达【羊湖-湖边】从岗巴拉山下到湖边，亲近湖水，看水鸭嬉戏，牛羊成群，一幅大自然的恬静之美…… 18：30

交通：

旅游大巴

住宿：

拉萨

餐饮：

早中

08：00 酒店早餐 09：00 前往【布达拉宫】世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏汉和美的见证。 位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公 主而兴建。于 17 世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。 12：00 定点餐厅午餐【特色美食-尼泊尔餐】 13：30 前往药王山观景台——“50 元人民币”拍摄地 14：00 布达拉宫广场藏装旅拍（提供 10 张原片、3 张精修片） 15：30 前往【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三 步一叩来此的信徒（注：如需要大昭寺入内参观，请提前 1 天在大昭寺微信小程序里预约参观门票， 费用自理）。后自行闲逛【八廓街】它是千年古转经道、也是手工艺商品街 18：00 返回酒店或自由活动 温馨提示： 自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行 社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。 布宫参观的规定及注意事项： 1.因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特 殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每 个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入； 2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参 考行程有出入。 3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

交通：

飞机

住宿：

无

餐饮：

早

早餐后根据航班时间送团，神秘的西藏之旅愉快结束。 提前 1 天晚上（20 点到 21 点）司机会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。 温馨提示： 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。